脚劲痛肿胀怎样好的快

1. 休息

首先要做的就是给脚休息时间。如果你感到脚底肌肉疼痛和肿胀，那么很可能是因为你用力活动或站立时间过长，导致了疲劳和紧张。所以最好的处理办法就是给自己足够的休息时间。

2. 冷敷

冰袋或者冰敷对于减轻脚底的肿胀和酸痛非常有效。将冰袋放在有麻布之类东西上面再把它放在患处，每次不超过20分钟，并且每隔几个小时进行一次。

3. 热敷

有时候用温水泡脚也能