蛋白质粉怎么吃,营养吸收与适宜人群解析

蛋白质粉是一种补充蛋白质的营养补充品，通常用于健身、增肌或维持日常营养需求。正确的食用方法可以最大化其效果。以下是一些常见的食用建议：1. 了解蛋白质粉的类型：蛋...