豆浆和牛奶哪个更有营养,揭秘各自优势与适宜人群

豆浆和牛奶都是常见的饮品，它们各自含有不同的营养成分，适合不同人群的需求。牛奶富含钙、维生素D和蛋白质，对于骨骼健康和肌肉生长非常有益。它还含有一些其他矿物质和维...