高血压菜谱,健康菜谱推荐与搭配原则

高血压患者的饮食应遵循低盐、低脂、高纤维的原则，以下是一些适合高血压患者的菜谱：1. 清蒸鱼：选择富含Omega3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，清蒸时加入少量葱...