人烦了怎么办,缓解疲劳与恢复活力的策略

当人感到烦躁时，可以尝试以下方法来缓解：1. 深呼吸：进行几次深呼吸，深吸一口气，慢慢呼出，可以帮助放松身体和心情。2. 散步：走出户外，进行短暂的散步，可以让人...