瑜伽减肥方法,轻松瘦身的十种瑜伽减肥法

瑜伽是一种古老的身心锻炼方法，通过一系列的体位法（Asanas）、呼吸控制（Pranayama）和冥想（Dhyana）来达到身体和心理的平衡。虽然瑜伽本身并不是一...