缺锌吃什么好,缺锌吃什么食物最有效？

缺锌可能会影响人体多个系统的功能，包括免疫系统、消化系统、皮肤健康等。补充锌可以通过饮食来改善，以下是一些富含锌的食物：1. 海鲜：如牡蛎、蟹、虾、扇贝等，这些食...