边做饭一边躁狂怎么办,应对做饭时躁狂的实用策略

边做饭边感到躁狂可能是由多种因素引起的，如压力、焦虑、情绪波动等。以下是一些建议，可以帮助你在做饭时缓解躁狂情绪：1. 深呼吸：尝试进行深呼吸练习，每次吸气时数到...