竞走的好处,竞走，健康与美丽的双重秘籍

1. 有助于减肥和控制体重：竞走是一种有氧运动，可以消耗大量的卡路里，有助于减肥和控制体重。 2. 增强心肺功能：竞走是一项有氧运动，可以增加心率和...