夏天无,夏天“无病三分虚”？这样做“精气神”都回来！

夏天无是一种中药，属于罂粟科植物伏生紫堇（Corydalis decumbens）的干燥块茎。其主要产地包括江西、江苏、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、山西和中国台湾等地。

夏天无具有多种药用价值，具体功效包括：1. 活血活络：有助于改善血液循环，促进气血运行。2. 行气止痛：用于缓解疼痛，特别是由气滞引起的疼痛。3. 祛风除湿：常用于治疗风湿病和湿气引起的各种不适。

此外，夏天无注射液还具有降低麻醉犬后肢血管阻力的作用，能够显著降低血压和后肢血管阻力指数。

夏天无的采集时间通常在春季或初夏出苗后，采挖后需除去茎、叶及须根，洗净并干燥。在中医中，夏天无被用于治疗高血压、脑瘤或脑栓塞所致的偏瘫等症状，通常采用鲜夏天无捣烂后，每天一至三次，米酒或开水送服，连服三至十二个月。

夏天无喜欢凉爽气候，怕高温和干旱，适宜在阳光充足、土层疏松肥沃、富含腐殖质、排水良好的壤土中生长

夏天“无病三分虚”？这样做“精气神”都回来！

夏天，这个充满活力的季节，却也是许多人感到身体不适的时候。容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，失眠多梦，怠惰嗜卧，大便不调，形体消瘦等，这些症状在民间被称为“苦夏”，中医则称之为“疰夏”。

夏季为何“无病三分虚”？

夏季天气炎热，雨水偏多，人体最容易感受暑湿之邪气。中医认为，脾喜燥恶湿，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚。平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦夏的症状。

夏季出汗多，气阴两虚

夏季气温升高，人体出汗增多。中医认为，暑为阳邪，易伤津耗气，汗为心之液，汗血同源，进而引起气阴两虚之神疲乏力，心悸气短、口干口渴，少气懒言，潮热盗汗，耳鸣健忘，形体消瘦，烦躁失眠等症状。

空调、冷饮伤阳气

再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状。

如何应对夏季“无病三分虚”？

1. 饮食调养：夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。可适当食用一些具有清热解毒、健脾利湿的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、苦瓜等。

2. 适当运动：夏季运动要选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行，避免在烈日下运动。运动强度不宜过大，以免出汗过多，耗伤津液。

3. 保持良好心态：夏季气温高，容易使人心情烦躁，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

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