闹肚子吃什么好的快

闹肚子吃什么好的快

1. 白米饭

白米饭是一种容易消化的食物，可以帮助缓解胃部不适。将白米饭煮熟，可以减轻胃部负担，避免加重胃部不适。你可以选择简单的白米饭慢慢吃，避免刺激肠胃。

2. 香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以帮助缓解腹泻。吃香蕉可以帮助固定肠道，减少腹泻的次数。香蕉还含有易于消化的碳水化合物，有助于提供能量。

3. 苹果

苹果含有丰富的果胶，可以帮助吸收多余的水分，减轻腹泻症状。苹果还含有维生素和矿物质，有助于提高免疫力，帮助身体康复。

4. 鸡蛋

鸡蛋是一种容易消化的高蛋白食物，可以帮助补充身体所需的营养。煮熟的鸡蛋可以提供充足的蛋白质，有助于身体恢复健康。但是避免食用生鸡蛋，以免引起食源性疾病。

5. 干面包

干面包是一种低纤维、低脂肪的食物，可以帮助缓解胃部不适。吃干面包可以吸收多余的水分，减轻腹泻症状。但是要避免添加过多的酱料和调味料，以免刺激肠胃。