跑鞋怎么保养好的快，跑步鞋要怎么保养,你知道跑步鞋有什么常见的误区吗

各位小伙伴们好，相信很多人对跑鞋怎么保养好的快都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于跑鞋怎么保养好的快以及跑步鞋要怎么保养,你知道跑步鞋有什么常见的误区吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 运动鞋怎么保养
2. 跑步鞋要怎么保养,你知道跑步鞋有什么常见的误区吗
3. 求跑鞋、篮球鞋保养方法
4. 如何保养跑鞋

一、运动鞋怎么保养

1、运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。

2、洗刷后长时间不穿的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。

3、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或走步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。

运动鞋的存放：运动鞋上的胶水以及橡胶，在长时间的与空气接触后，会产生不同程度的氧化，会导致开胶，橡胶材料变质等等。所以，不穿鞋子也是会坏的。

1、运动鞋长时间存放，应先将鞋子洗干净，消除异味；

2、放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间晾干，避免发生霉变；

3、真皮运动鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形；

4、鞋子不穿时，取出鞋垫，将鞋子置于通风处，便于鞋子散发热气，恢复原状。

参考资料来源：凤凰网-运动鞋如何保养？

二、跑步鞋要怎么保养,你知道跑步鞋有什么常见的误区吗

买了跑步鞋之后，一定要加强清理维护保养工作中，不然穿久了，表面会出现许多污渍，并且底部磨损也会很厉害。那跑步鞋如何保养呢？跑步鞋维护保养常见问题有什么？一起来看看吧。

1、鞋子要常常清洗，尤其是白色的鞋子，最好是穿几回就清洗一次，但特别注意的是，不能用强酸强碱性溶液。

2、常常健身运动，不要只穿一双鞋，应当多买两双，交替着穿，此外，不要穿着运动鞋长期走在路上跑。

3、跑步鞋很容易脏，建议挑选适宜的场所慢跑，尽量不要在尘土多的地区跑，建议在塑胶跑道上跑。

4、如果跑步鞋是网状类的，很容易有不干净的东西粘附在表面，平常清洗时最好用旧软毛牙刷清洗。

5、跑步鞋短期内不穿，不要放到大门口，防止尘土环境污染，建议用鞋子装起来，摆在房间内荫凉干躁的地区。

6、清洗跑步鞋后，不要把它放到阳光底下曝晒太长期，应尽可能把它放到太阳能照射，但又不太强烈的地区，等其当然晾晒。

7、穿完跑步鞋不要乱丢，以防现磨咖啡、茶汤洒出在上面，导致环境污染，此外，有顽固污垢要按时清洗。

关于跑步鞋的3个误区，你都掌握过吗？如果没掌握，很有可能穿着后会使你的足部不舒服，还会继续危害身体。

跑步鞋有很多种多样，但并不是每一种都适合穿去短跑，建议平常不要乱闯，应穿着颇具延展性、能缓解足部承受力的鞋子，那样才可以减少健身运动时带来足部的冲击性，防止受伤。

误区2：朋友推荐的鞋子都适合自身

有些人在购买鞋子时，不清楚买哪一种好，因此了解朋友，购买朋友推荐的鞋子，实际上，这类作法不是对的，由于任何人的脚弓都不一样，慢跑时，脚用劲的位置也不一样，因此，适合的鞋子各有不同，建议依据自身状况开展挑选。

跑步鞋一般是迎合脚型设计方案的，但皮鞋并不一定是，如果用皮鞋的尺码选择跑步鞋，通常购买到有问题的，因此，建议在购买时穿着试一下，并且用大拇指轻按鞋的最正前方部位，没有很多空闲室内空间再购买。

三、求跑鞋、篮球鞋保养方法

1、跑鞋和篮球鞋保养方法不尽相同，我分开来给说：

2、篮球鞋比较需要注意的是外底，由于平时走路穿或者是在水泥地上打篮球穿，所以外底纹理会夹有小石子，篮球鞋外底纹理比较密集，夹住小石子会影响外底纹理的性能和寿命。小石子要用牙签挑出来。平时走路尽量少穿专业运动鞋，只在打球的时候穿，最好。能在塑胶场地打球尽量不去水泥地（我们这边反正塑胶场地挺多的）

3、篮球鞋的鞋面有的是真皮有的是合成皮，真皮比较难保养。沾上水后一定要擦干，不要让水留在鞋面上。不要在阳光下暴晒。

4、袜子最好不要放在鞋里面，这样会使鞋内潮湿，对鞋极其不好，平时鞋子要放在通风的地方，保持鞋干燥

5、跑步鞋外底没什么大问题，鞋面多为网面，鞋面清洗要用牙刷蘸少许肥皂水，洗完后再蘸清水擦干净就行了。其实蛮麻烦的，建议买深色的。我一般都不擦跑鞋。鞋衬里的清洗方法同上。

6、不论什么鞋都不要泡在水里洗，容易开胶，皮质也会裂。如遇雨天，进屋后尽快把鞋擦干。

7、暂时就想起这么多，还有问题HI我

四、如何保养跑鞋

1、一、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡；

2、二、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）

3、三、在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象；

4、四、每天训练的运动员或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换；跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；

5、五、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触

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