感冒打球好的快吗 感冒可以去打篮球或运动吗
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一、感冒可以去打篮球或运动吗
1、感冒后是不可以打篮球或类似的剧烈运动,虽然高强度的运动虽然能让人大量出汗,但在感冒阶段,人体抵抗力较弱,反而可能引起心慌、胸闷、头痛等更为不适的症状,如果感冒已经引发病毒性心肌炎,剧烈运动只会加重病情。
2、很多人的印象中,老人和儿童免疫力差,患感冒后容易发展为心肌炎。其实二三十岁的年轻人也很容易中招。一般来说,急性心肌炎多与感冒等感染因素有关,如果已经感染病毒并累及到心肌,在此情况下仍进行剧烈运动,容易使病毒性心肌炎加重或造成心肌不可逆的损伤。
3、对于感冒引起的病毒性心肌炎而言,多数情况下身体会发出报警信号,如先有发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状,然后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难的情况,此时患者就应该十分警惕,及时就医。只有极少数患者会出现心力衰竭或心源性休克。
4、虽然急性心肌炎多由感冒引起,但并不是每个人、每一次感冒都会发生心肌炎,这与感冒病毒类型和机体免疫力有关。一般多是由于机体免疫力低下,感冒时不注意休息,过度劳累,机体抗病能力低下,病毒感染心脏而导致心肌炎的发生。
5、参考资料来源:人民网——感冒发烧慎做剧烈运动 25岁女主播因此猝死
二、感冒了能跑步吗
其实感冒是可以跑步的,但是一定要注意适量。
而且一定要注意,运动训练虽然会让人出汗,但是它并没有治疗感冒的效果。因为在感冒后,体内的免疫系统同病毒进行搏斗,出现体温升高等症状。
由于人体的新陈代谢速度非常快,如果这时再进行打球、跑步等体育锻炼,体内进一步增加产热,体温愈来愈高,代谢逐渐旺盛,就会导致机体过度消耗,从而进一步削弱病人的抵抗力。
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这时病毒极有可能乘虚而入,继而引发细菌感染,侵犯心肌。而锻炼又会使肌体氧的消耗量增加,加重心肺等脏器的负担,很容易引起急性心肌炎等,从而加重病情。所以实际上人的身体是感冒好了才会出汗,而不是因为出汗了所以感冒才好。
日常合理的运动可增强体质,避免感冒。但感冒时还是要多休息,多吃清淡食物,适当用药。
对于本来就很少锻炼的人,感冒期间应避免劳累和剧烈活动;日常坚持锻炼的,感冒时运动量也要减半,采用温和的形式,一旦出现发热症状应立即停止。
症状较轻的初期患者参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前,也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后,再依医嘱进行运动。
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另外,感冒痊愈后也不要急着马上就出去跑步。在感冒完全康复后,至少要休息1-2周后才能恢复到以前的运动量。通常情况下,所有症状都消失24小时之后是最为保险的选择。
不过重新开始运动之后也需要注意运动量,不要让自己过于劳累,循序渐进的慢慢回复到你身体健康时的状态。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0531/c14739-30024742.html"target="_blank"title="人民健康网——生病时该不该坚持运动感冒时能做啥运动?">人民健康网——生病时该不该坚持运动感冒时能做啥运动?
三、感冒后运动运动就能好吗
常听有的人说,得了感冒不用吃药治疗,打打球或跑跑步,出一身汗,就会好转。其实,这是不对的。感冒后打打球、跑跑步,出一些汗后,感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人,但对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。这里有一个例子,据扬子晚报报道,一名患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”的小男孩,在父母陪伴下来到医院就诊。经医生检查,该男孩不但感冒没治好,反而累成了心肌炎。该男孩十多天前,因贪凉而患了感冒,并出现低烧,但由于喜爱游泳,仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体,有助于治疗感冒。不料后来小男孩出现憋气、心慌、浑身乏力等症状,家人这才着了急,忙送去医院就诊,经医生诊断为“病毒性心肌炎”。原来小男孩感冒后又去游泳,消耗了大量体力,直接导致免疫力下降,这是诱发心肌炎的主因。因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌,体内会出现一些变化,如体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时,体内的新陈代谢也加剧,并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果再进行打球、跑步等体育锻炼,就会使体内产热增加,代谢更旺盛,这样热上加热,势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多,削弱了病人的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担,甚至引起急性心、肺功能不全。值得注意的是,某些急性传染病,如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状,早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病,再用体育锻炼的方法“治疗”,其后果就更严重。因此,感冒时不宜参加体育锻炼,而应在医生指导下服药、休息,待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。
四、感冒了多运动有好处吗
其实,这是不对的。感冒后打打球、跑跑步,出一些汗后,感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人,但对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。这里有一个例子,据扬子晚报报道,一名患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”的小男孩,在父母陪伴下来到医院就诊。经医生检查,该男孩不但感冒没治好,反而累成了心肌炎。该男孩十多天前,因贪凉而患了感冒,并出现低烧,但由于喜爱游泳,仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体,有助于治疗感冒。不料后来小男孩出现憋气、心慌、浑身乏力等症状,家人这才着了急,忙送去医院就诊,经医生诊断为“病毒性心肌炎”。原来小男孩感冒后又去游泳,消耗了大量体力,直接导致免疫力下降,这是诱发心肌炎的主因。因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌,体内会出现一些变化,如体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时,体内的新陈代谢也加剧,并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果再进行打球、跑步等体育锻炼,就会使体内产热增加,代谢更旺盛,这样热上加热,势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多,削弱了病人的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担,甚至引起急性心、肺功能不全。值得注意的是,某些急性传染病,如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状,早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病,再用体育锻炼的方法“治疗”,其后果就更严重。因此,感冒时不宜参加体育锻炼,而应在医生指导下服药、休息,待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。
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