坐骨神经痛怎么好的快？缓解坐骨神经痛的最简单办法

各位朋友，你们好，今天小编来为大家解答坐骨神经痛怎么好的快这个问题，缓解坐骨神经痛的最简单办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 坐骨神经痛怎么治疗
2. 治疗坐骨神经痛最好的治疗方法
3. 坐骨神经痛一般多久才好
4. 坐骨神经痛怎么治最快

一、坐骨神经痛怎么治疗

坐骨神经痛就是沿着坐骨神经走行的地方（下腰部、臀部和/或大腿后方）出现疼痛。神经痛的形式可以表现为麻木，放电样痛，烧灼样或刀割样疼痛。疼痛可延着腿的后面或侧面向下放射，通常可放射至足部或脚踝。坐骨神经痛可分为原发性和继发性两种，原发性较少见，继发性病因复杂，但最常见的病因是腰椎间盘突出。它不是一种单独的疾病，而是多种疾病都会出现的一种症状。

导致坐骨神经痛的原因有两种：1种是腰椎间盘突出压迫神经根导致；另外1种是臀部的梨状肌或者是闭孔内肌的炎症导致肌肉筋膜炎肿胀、充血，压迫坐骨神经导致。因腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，膏药可以外用在腰部疼痛点；因臀部的肌肉的炎症导致的疼痛，外扶膏药‘济愈堂·坐骨顺古安玉贴’的方法来缓解症状，萄葆又膏药贴在臀部的肌肉处。在使用膏药前尽量先配合热敷、理疗20分钟，效果更佳。

疼痛比较严重的时候，患者朋友必须要卧床休息缓解病情，卧床的时候可以减轻神经和病变组织的张力和反应性水肿，所以我穿可以有效的解决症状，等疼痛缓解的时候，我们再进行适当的活动。活动量可以逐渐增加，每天的活动量可以量力而行，这样有助于恢复。

3.坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

患有坐骨神经痛的人，首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。

二、治疗坐骨神经痛最好的治疗方法

坐骨神经痛是长时间久坐所带来的典型疾病之一，想要缓解坐骨神经痛的方法非常简单，那就是不要长时间的进行久坐，我建议大家无论是学习或工作，每做一个小时的时候，就应该站起来活动一下自己的身体，尤其是应该多扭一扭腰，长期这样坚持下去就可以缓解坐骨神经痛，甚至治愈这种疾病。其实长期久坐不仅会让我们的坐骨神经受到损伤，而且我们的腰部损伤也是比较大的，比如说腰间盘突出就是长期久坐所带来的典型疾病之一，而且男性经常久坐，还有可能引发前列腺炎。所以我们在日常生活当中就应该主动预防这种类型的疾病，我们可以注意以下几点：

除了不要长时间久坐之外，我们还应该继续保持合理的运动，俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种慢性疾病或疾病都有着非常好的效果，我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

通过经常按摩腰部，也可以得到缓解坐骨神经痛的效果，我们可以在下班或放学回家之后，让家人帮助我们按摩一下自己的腰部，不过需要注意的是，如果你的坐骨神经痛比较严重的话，那么应该到正规的中医按摩地点去进行合理的按摩。

如果我们病情比较严重的话，那么我们也可以通过佩戴一些防护用具来辅助我们防护自己的腰部，比如说我们可以到运动用品商店去购买一些质量较好的护腰佩戴在身上，这样的话就可以最大限度的保护我们的腰部了。

三、坐骨神经痛一般多久才好

坐骨神经痛，即沿着坐骨神经走行的地方出现疼痛，可表现为麻木、放电样痛、酸胀等感觉。坐骨神经走行的地方有哪些呢？下腰部、臀部(大腿后方)、小腿后侧。

坐骨神经痛一般多久才好?坐骨神经痛怎么治最快?回答这两个问题之前，我们先来了解下坐骨神经痛的基本常识。

坐骨神经痛以中年人为多见，但随着近年来生活方式的变化，发病年龄越来越年轻，重体力劳动者发病率比轻体力劳动者要高。但是，轻体力劳动者，腰部肌肉力量下降，加上长期久坐，容易形成静力性劳损而引发坐骨神经痛。

另外，女性在怀孕后期，随着胎儿的逐渐增大，盆腔内的压力越来越大，压力压迫坐骨神经而引发坐骨神经痛。

坐骨神经痛就是腰椎间盘突出症导致的吗？

坐骨神经痛最常见的原因是腰椎间盘突出，但并非都由腰椎间盘突出症引起。椎管狭窄、椎体内肿瘤压迫、脊髓外伤、骨盆、盆腔疾病、腰骶神经根炎等也可导致坐骨神经痛。

坐骨神经痛可由多种原因引起，因此，治疗的第一步是查明原因，然后进行针对性治疗。王姐的坐骨神经痛是腰椎间盘突出症引起，原因已经很明确。

坐骨神经痛怎么治最快？坐骨神经痛一般多久才好？

腰椎间盘突出症导致的坐骨神经痛，预后良好，一般通过适当的休息和药物等保守治疗，不用手术，疼痛即可缓解。

可是，有人说了，保守治疗不如手术快，还能断根。理想是美好的，可现实有点儿残酷。为什么?手术的确可以快速解除椎间盘的压迫，松解压迫在神经周围的组织，但是，手术不是断根的保证，因为手术可能会带来新的损伤，再次导致坐骨神经痛。

所以，坐骨神经痛怎么治最快？依然是保守治疗。药物治疗是坐骨神经痛的常用治疗手段，中成药腰痛宁胶囊是治疗寒湿闭阻经络所致腰腿疼的常用药。

另外，运动治疗也不容忽视，通过运动，加强核心肌训练，预防复发。建议王姐避免久坐，实在避免不了，多变化姿势也有好处。

这与病情严重程度(即腰椎间盘突出的大小和部位)有关。对于坐骨神经痛首次发作的人来说，恢复时间相对较短，一般可在3个月内缓解，多则半年。而对反复发作的病人来说，坐骨神经痛一般多久才好因局部可能出现黏连、钙化就比较难说了。

所以，刚查出来坐骨神经痛的病人，要积极治疗，平时坚持适度运动，预防复发。

可以试试这样做，早点了解早受益！

想要养成一个好习惯，什么时候都不算晚。要是之前的坐姿比较随意，经常采用“瘫”或者“躺”的方式，就应该及时的纠正。在坐的时候，尽量使用自己腰腹的力量，保持背部的直立，挺起胸膛，而不是紧紧依靠在椅子靠背上。而且，不能一直坐着不动，最好是在坐一会儿之后，就能够站起来走两步。若是因为工作等原因的限制，也可以选择适当的做一些扩胸运动，扭动一下腰部，使得身体尽可能多动一动。

相比于厚厚的棉衣，很多人更喜欢穿上轻薄的衣物，这样不仅行动方便，而且也会让人更好看。但是有坐骨神经痛的人，应该注意做好保暖措施，尤其是脊椎部位，若是受到风寒，可能会使得经脉受阻，从而可能进一步加深坐骨神经痛的病情。

若是想要预防坐骨神经痛，就应该加强身体的锻炼，经常运动。有些已经患病的人，若是病情较轻的，更应该加强锻炼，但是要注意控制运动的强度和时间。而对于病情较重的人来说，有些运动或许并不现实，但是也不能放任自流，采取一些平缓的方式来进行，例如按摩、摆腿等，也有明显的缓解效果。

奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。奶酪源自于西亚，是一种自古流传下来的美食，然而，奶酪的风味却是在欧洲真正开始酝酿。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。

牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

酸奶营养丰富，经过发酵后营养成分比牛奶多，更容易被人体吸收利用。酸奶就是以新鲜的牛奶为原料，经过发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸酸甜甜，口口香醇，深受广大消费者喜爱。

健康的人一般在饮食方面没有什么注意的，但是如果生了坐骨神经痛的话，应该要注意日常的菜谱：比如我们上面列举的这几样食材，就对坐骨神经痛有很好的的辅助治疗的作用。

四、坐骨神经痛怎么治最快

坐骨神百经痛是指由坐骨神经原发百抄性或继发性损害所引起的疼痛综合征，以下知腰部、百臀部直至下肢，沿坐骨神经走行及分布区放射知性疼痛、麻木和肌力下度降为临床特征。一般情况下首先是表现为腰痛，度问腰痛比较轻百，但后期很快发展为剧烈的大腿和小腿放度射性疼痛，大多数来患者的坐骨神经痛是抄继发于坐骨神经局部及百道周围结构的答病道变对坐骨神经的知知刺激压百迫与损害，称为继发坐骨神度经痛；少数系原发性，即源坐骨神经炎。坐骨神经痛为患者带问来了很大痛苦和不便，适当的锻炼内jia上萄葆的（济愈=堂=坐骨=顺古=安玉=贴），客服承诺使拥2-3贴没有效=果,可以退。回值的推荐。

1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流内向左右方向摆腿，摆动时足容部不触地面。

2、交替直腿上知抬运动。仰卧位，轮流将在、右版腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐专提高抬举角度。

3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩答踏幅度可逐渐增加道容。

4、卧硬道床：让患者权躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。