孕妇快要生了吃什么好 7种食物补充体力

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本文目录

1. 孕妇临产前应该吃什么
2. 进产房前吃什么好
3. 孕妇临产前的时候,吃什么食物有助于生产
4. 孕妇快要生了吃什么好 7种食物补充体力
5. 准妈妈在生产前吃什么食物会比较好呢

一、孕妇临产前应该吃什么

1、孕妇临产前要吃一些高热量的，容易消化的食物比较好。

2、孕妇在分娩的时候要大量的消耗体力。因此临产前要吃高热量的食物来补充体力，防止因体力不足而导致的宫缩乏力。可以吃些巧克力，糖果等。

3、孕妇在临产前，可以吃一些流质和半流质的，容易消化的食物，比如牛奶，米粥等。不能吃过硬的不容易消化的食物，否则在临产的时候，如果因宫缩过强而导致呕吐，这些比较硬的食物就有可能会堵塞呼吸道，导致呛咳，发生意外。

4、🧘‍♀️放松心情

5、孕妇在临产前不能过度紧张，宫缩的间歇期要多休息。

二、进产房前吃什么好

1、都说生孩子是个力气活，很多产妇都想在临产前吃点东西补充体力，第一次生产的产妇往往会有这样的疑问：进产房前吃什么东西比较好

2、进产房前如果吃大量富含纤维素的蔬菜水果，可能会导致用力的时候粪便被排出来，而且大部分蔬菜热量低，消化慢，饱腹感强，但是却不能提供产妇所需的大量能量。

3、如果在临产前吃太多回乳的食物，就可能会使产妇生产之后奶水不足，导致宝宝营养不够，宝宝不能很好地吸吮也会造成产妇子宫不能在短时间内尽快地收缩，影响产后恢复。

4、🌶️刺激性气味的食物

5、产房是一个密闭的环境，而且有的产妇出生需要的时间比较长，所以进产房前不要吃大蒜、韭菜这些具有刺激性气味的食物。刺激性较强的食物易导致口腔异味，这会使产妇和医护人员感到不适，加重产妇生产过程当中的心理负担。

6、🍚隔夜饭和容易拉肚子的食物

7、孕妇在怀孕期间最好不要吃隔夜饭和容易拉肚子的食物，尤其是进产房前，阵阵宫缩痛伴随着想拉肚子的感觉实在不太妙。

8、🍦冰水、冰淇淋等寒凉食物

9、冰水、冰淇淋这些寒凉的食物，在整个孕期和月子期间最好都不要碰，以免出现胃肠道不舒服，如果在进产房前吃冰冷的食物也会极大程度地影响生产进程。

10、油腻的食物，比如肥肉、油炸食物等都不易消化，容易导致肚子胀等胃肠道不适的症状，在生产过程中不能很好地用力。

三、孕妇临产前的时候,吃什么食物有助于生产

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，尽量让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。通常，很多产妇在产前会吃些巧克力、糖果来补充体力，因为在生产过程中，产妇通常会经历几个小时甚至十几个小时的产程，就像跑马拉松一样，需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小。

分娩当天的饮食一般整个分娩过程要经历12~18个小时，分娩时子宫每分钟要收缩3~5次，这一过程消耗能量是巨大的，需要及时补充。同时也可以随身携带一些高能量的小零食，比如小蛋糕、巧克力等。所含的萄葡糖比白糖多得多，饮用红糖水能够让孕妈妈身体温暖，还可以补充能量，让孕妈妈迅速补充体力。红糖中铁的含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁。

自然分娩时从有规律的子宫收缩到胎儿娩出，初产妇大约要经历16、17个小时，体力消耗很大。分娩时应重视食物补充。分娩过程一般要经历12-18小时，体力消耗大，所以待产间必须注意饮食。不仅要富有营养，还要做到易消化，口味清淡的才要更容易被接受，可以为准妈妈准备混沌。临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子排出。

不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足。刚开始时，由于不需要产妇用力，所以产妇可以尽可能多吃些东西，积聚力量准备分娩。所吃的食物应以含碳水化合物多的食物为主，因为它们在体内的供能速度快，在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短

四、孕妇快要生了吃什么好 7种食物补充体力

1、功能性饮料

生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。

生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。

牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。

红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。

藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。

营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。

缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

五、准妈妈在生产前吃什么食物会比较好呢

1、在分娩前，主要是补充能量，保持足够的体力。如果在生产过程中没有体力支持，也会导致阴道分娩失败，最终可能需要做剖腹产。所以在分娩前要吃一些热能高的食物，包括巧克力、牛奶和鸡蛋。自然分娩的四大因素包括生产力、产道、胎儿因素和孕妇的精神因素，所以孕妇在分娩过程中要对自然分娩有信心。

2、在生产前，孕晚期最好每天吃一个鹅蛋，这样可以有效清除体内的胎毒，还可以增加孕妇的抵抗力。在后期生产中，可以有较好的体质，避免生产力不足。在进产房前要吃高热量的食物，如巧克力、奶油、牛奶、榴莲、红糖水等。这样可以保证在生产过程中，精神饱满，生产力充足。在自然分娩过程中，要保证有足够的体力。多吃富含锌的食物，如猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、核桃、栗子等，都有帮助。

3、多吃牡蛎。更重要的是放松心情，不要过于紧张，保存足够的体力，积极配合临床医生的工作，多准备一些自己喜欢吃的零食。同时，你最好保持放松的状态。产前应适量多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。大多数产褥期爱卧床休息，导致胃肠道蠕动差，诱发便秘。将蜂蜜浸泡在水中可以软化子宫颈，使其在分娩前更快打开，使分娩过程更快，痛苦更少。

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