马齿笕的作用(马齿笕的功效和作用)
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一、马齿苋的功效
马齿苋,我国各地均有生长,为一年生草本植物,叶互生,叶片扁平、肥厚,似马齿状。嫩茎叶还可作蔬菜,也是中药中不可缺少的一味药材。全草供药用,有清热利湿、杀菌消炎、降血压、止渴、利尿作用。主要功效有:
马齿苋具有清热利湿、止痢消炎等功效。它对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用,有“天然抗生素”的美称。
马齿苋中含有多种钾盐,高钾饮食具有一定的降压效果。钾离子可直接作用于血管病,能有效保护血管免受侵害。所以多吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。
食用马齿苋可以促进肾上腺素分泌,从而促进胰岛素分泌,以调节人体内糖代谢过程,进而降低血糖浓度,对糖尿病患者有较好的食疗作用。
马齿苋中含有丰富的脂肪酸,能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成的功能,对预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而能有效地保护心脏,防治冠心病的发生。
马齿苋中所含胡萝卜素,具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用,还含有某些生物活性物质,这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。
马齿苋中富含硒元素,硒元素可抑制由化学致癌物质所诱发的肝癌,皮肤癌及淋巴癌;所含维生素E能降低一些致癌剂的致癌作用,还能保护放射性元素引起的细胞损伤及诱发的癌变,此外,还能坚强抗癌化疗药物的毒副作用。
现在是采摘马齿苋的最佳时期,这么好的野菜,大家很有必要吃一点。
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁,无毛,生于田野路边及庭园废墟等向阳处。全国各地均有分布,为药食两用植物。全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目。
上天赐予我们好东西,我们应当珍惜。马齿苋田间地头随处可见,可真正知道它保健作用的人却不多。春天去郊外踏青,采上一大把拌凉菜吃,既可以降肝火、清心火,又可以清肠热,解毒,调理便秘,驱除宿便。
它长得不高,也就是三十公分左右,而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆,茎是红色圆圆的,肉质肥厚,夏天开黄色的小花,很好认。新鲜马齿苋的口感脆嫩,吃起来象苋菜一样滑滑的,略有些酸。作为蔬菜来说,马齿苋的味道不算特别好,但是它的保健价值却相当的高。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的:“马齿苋,又名五行草,以其叶青,梗赤,花黄,根白,子黑也。”马齿苋能得造化之青睐,把五行都占全了,它的作用自然不可小看。
马齿苋性寒凉,能够清除心、肝、肺和大肠之热。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
马齿苋入肝经,可以凉血、降肝火。
有的人熬夜后眼睛会发红,这是肝火上炎的表现,吃点马齿苋就可以好转。
有些年纪轻轻就长白头发的人,不要怀疑自己肾虚或是未老先衰,这种白发是血热,是由于你的肝火太盛,上冲头顶引起的。对付少白头,你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
马齿苋又有别名叫长寿菜,这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现,在所有的植物中,马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高,可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸,它可以降低胆固醇和甘油三脂,防治心血管疾病。从中医角度来说,这些作用实际上就是促进肝脏的功能,使脂肪得到正常的分解代谢。
马齿苋入心经,可以清心火。入肺经,可以散肺热。《黄帝内经》说:诸痛痒疮,皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣,都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火,又散肺热,它的排毒功效既走血分,又走皮肤,内外兼治,所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病,可以内服和外敷双管齐下,把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处,或者用干品煮水来泡澡,都是很不错的方法。
马齿苋是肠道的清洁剂,是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效,是治疗大肠经的疾病。它既能解毒,又能消炎,还能祛热,对于肠道病属于热证的基本上可以通治。哪些肠道病属于热证呢?像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。简单地说,大部分的肠道病都属于这个范畴,受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着,尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾(拉血泡的那种)的效果非常好。
这里,告诉大家一个简易的食疗排毒方:
锅中水烧开,把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟,捞出来过一下凉水,拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。要注意一点:只能放白糖,不要放红糖。
在这个食疗方中,马齿苋的作用是杀菌,促进肠道蠕动,把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重,不用担心。注意:如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
为什么放白糖呢?因为白糖也有清热解毒的作用,同时中医讲究“酸甘化阴”,酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用,可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖?因为红糖是温性的,与治疗的方向背道而驰。
用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后,凉拌吃,也可以炒着吃,嫩芽还可以生拌着吃。从保健的角度讲,春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃,是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热,解毒,能调理便秘,驱除宿便,是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下:马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量,逐渐适应了才能多吃。
二、孕妇。马齿苋是滑利的,有滑胎的作用;
三、如果你在吃中药,药方里有鳖甲,要注意马齿苋与鳖甲相克,不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。
新鲜马齿笕,能治前列腺炎,一周即愈。前列腺炎是种常见病,有尿急、尿频、尿白粘液,小腹坠胀感。西医常主张使用菌必治静脉滴注,很难根治,往往反复发作,使得病菌产生耐药性,让医生举手无措。
这里介绍一个偏方,患前列腺炎,用鲜马齿笕,捣烂取汁饮,一周病即痊:
【用法】:把上药洗净捣烂,用纱布包好挤出汁。
【服法】:加少许白糖和开水一起喝下,每早晚空腹喝。
方法1:将马齿苋焯水后用保鲜膜包裹,然后放在冰箱。
准备食材:购买的马齿苋,清水少许,食盐少许,食用油少许,保鲜膜若干等等。
第一步:将马齿苋去掉根部,只保留叶子和嫩尖,将马齿苋用清水洗净,然后准备好一个盆,加上适量的食盐,马齿苋放入盆中,马齿苋浸泡20分钟,然后清水洗净,沥干水分备用。
第二步:准备好一个干净的锅,加上清水煮沸,加上马齿苋煮一煮,加上一些食盐和食用油,将马齿苋焯水至变绿,将马齿苋捞出备用。
第三步:准备好一盆凉水,将马齿苋过一遍冷水,将水分沥干,挤成一个小团子,然后用保鲜膜包裹,再用一个塑料袋装好,一定抽掉塑料袋的空气,然后放在冰箱冷藏室,想要吃的时候,拿出来食用即可。
将买回来的马齿苋去掉根部和多余的叶子,将马齿苋在盐水和小苏打浸泡,能够起到消毒和杀菌的目的,然后将马齿苋放在热水煮一煮,然后沥干水分,涂抹一些食盐,将马齿苋晒干,然后放在阴凉的地方贮存,想要吃马齿苋的时候,将干马齿苋泡一泡,可以搭配猪肉一起吃,吃起来超级美味。
二、马齿笕的功效和作用
齿苋的功效,马齿苋是一种药食两用植物,分布全世界温带和热带地区,那么马齿苋有什么功效?接下来我带大家了解一下吧。
1、清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。马齿苋能消除腹部包块,止消渴,治疗女人赤白带。
2、消热解毒消痈。可治火毒疮疡。马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用。
3、利水消肿,降低血压马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用。
4、消除尘毒,防治溃疡马齿苋能消除尘毒,防止吞噬细胞变性和坏死,还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化,杜绝矽结节形成,对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素,能促进溃疡病的愈合。
5、杀菌消炎,马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称。
马齿苋含有不少二羟乙胺、苹果酸、箭荡糖、维生素B1、B2等营养成分。
马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。
马齿苋还含有大量维生素E。维生素E可防止细胞膜的破坏。每半杯马齿苋约含12.2毫克维生素E,是菠菜中含量的7倍多。
马齿苋所含的SL3脂肪酸比任何其他已研究过的绿叶蔬菜都多,半杯马齿苋含有300-400毫克的d-亚油酸,它是菠菜含量的6-7倍。
马齿苋每百克鲜茎叶含水分92克,蛋白质2.3克,脂肪0.5克,碳水化合物3克,钙85毫克,磷56毫克,铁1.5毫克,胡萝卜素2.23毫克,维生素C含23毫克。
马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。
腹部受寒引起腹泻的人。马齿苋能治疗细菌性痢疾,但对单纯受凉造成的一般性腹泻却无能为力,而且马齿苋性寒,会越吃越严重。
孕妇。马齿苋中含有促进子宫收缩的物质,孕妇食用后易引起流产,所以孕妇要禁止吃马齿苋。
三、马齿笕的功效有哪些
说到马齿笕,可能很多人并不知道是什么东西,其实马齿笕是我们日常生活中很常见的一种野草,应该说大部分的人都见过,而且还吃过,有很多人专门在野地去找这种野草食用,虽然这种野草吃起来味道比较普通,但是功效是很强的,马齿笕有食疗的作用,能治疗很多疾病,那马齿笕的功效有哪些?马齿笕的食疗方法
马齿苋味酸、性寒,入心、肝、脾、大肠经。有清热解毒、凉血止血、利水消肿、解毒止痒的作用,可以治疗湿热腹泻、热性痢疾、女性白带增多、崩漏、小便涩痛、大便出血、痔疮、颈淋巴结核、丹毒、毒疮、湿疹、皮癣、皮炎、热疮等症。
【材料】新鲜的马齿苋150~200g(干品30~50g),粳米50~100g,香油、食盐各适量。
【用法】将马齿苋洗净、切碎。在锅里加适量清水,开大火煮沸,放入粳米和马齿苋,再次煮沸后改小火煮15~20分钟,加入少量香油和食盐调味,每天早晚各吃一次。治疗夏季中暑或胃肠湿热过重引起的痢疾、大便中夹杂脓血的症状。
【材料】马齿苋200~300g,红糖50~90g,清水600~800ml。根据人平时的食量大小决定用量,平时食量小的少用点,食量大的多用点。
【用法】将马齿苋洗净、切碎,放进锅里加清水煮沸,改小火继续煮15分钟左右,加入红糖煮化,关火。晾至合适的温度后饮用,一次喝完,一天喝3次。有清热解毒、滋阴降火、消炎止痛的作用。
【食用禁忌】脾胃虚寒的人不宜食用马齿苋,孕妇忌食。
1.把马齿苋择洗干净后,放在盐开水里焯烫几分钟,然后捞出沥净水分,再放到太阳下晒,这样就容易晒干了。
2.将新鲜的马齿苋清洗后,上锅用笼屉稍蒸至变色,再在太阳下晾晒成干即可。
3.还有一种比较传统的做法,一般是安徽农村使用得较多。就是把马齿苋、草木灰和水搅和在一起,让马齿苋上沾满草木灰,然后再拿到太阳底下,晒上两天就行了。
1.马齿苋粥:马齿苋30克(鲜品加倍),大米50克,白糖适量。将马齿苋洗净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥。或将鲜马齿苋洗干净,切细,待粥熟时调入粥中,纳入白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续服5天。可清热解毒,消痈利湿,适用于湿热或热毒痢疾(症见大便黏稠腥臭、肛门灼热)、泄泻、疔疮疖肿、热淋。
2.马齿苋扁豆粥:马齿苋lOO克,白扁豆花10朵,大米50克,食盐适量。将马齿苋、豆花洗净、切细,先取大米煮粥,待熟时调人马齿苋、豆花、食盐,再煮一、二沸即成,每日l剂,连续服3~5天。可清热养阴,适用于暑湿感冒,口干欲饮,便秘尿黄等。
3.马齿苋煎鸡蛋:马齿苋30克,白扁豆花2朵,鸡蛋2个,调料适量。将马齿苋、豆花洗净、切细,与鸡蛋、食盐调匀,置热油锅中煎熟服食,每日l剂,连续服3~5天。可清热养阴、祛瘀止痛,适用于产后腹痛、恶露不净等。
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